2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
|
1462 kcal
|
脂質: 54.97g | たんぱく質: 70.03g | 炭水化物: 145.64g.
朝食: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Broccoli, Egg, Pumpernickel Bread, Butter, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Ketchup, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Egg Yolk, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Brussels Sprouts, Dinner salad. 夕食: Dinner salad, Ralphs Whole Wheat Thin Spaghetti Noodles, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Parmesan Cheese (Grated). 軽食/その他: Rice Crackers, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Water. もっと...
|
|
2184 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|