2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
|
1620 kcal
|
脂質: 95.04g | たんぱく質: 98.68g | 炭水化物: 106.67g.
朝食: Gengibre, Polpa de Abacaxi, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. 昼食: Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Pepino (com Casca), Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho Verde Cozido, Pernil Assado. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Abacate. 軽食/その他: Mamão Formosa, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
|
体重に変化ありません
|