2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
|
1749 kcal
|
脂質: 125.81g | たんぱく質: 108.60g | 炭水化物: 63.11g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 昼食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alface Americana, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Suco de Limão, Probiótica Ultimate 5 Whey Protein, Abacate. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Probiótica Ultimate 5 Whey Protein, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
|
週に2.2 kg増量中
|