2012年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 8日:
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1112 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 80.04g | 炭水化物: 106.63g.
朝食: Gruyere Cheese, Mushrooms, Egg White, Original Spray, Original Healthy Multi-Grain Bread. 昼食: Less Sodium Soy Sauce, Orange California Sushi Rolls, Shrimp Spring Roll. 夕食: Ground Turkey (Cooked), Broccoli, Sweet Potato, Whole Wheat Sandwich Roll. 軽食/その他: Granola. もっと...
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2095 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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