2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1221 kcal
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脂質: 73.62g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 63.94g.
朝食: Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Glutamina, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Abacate, Couve Manteiga Crua, Espinafre, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Queijo Gorgonzola, Repolho-Roxo, Seara Filé de Peito de Frango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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