2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1601 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 188.55g.
朝食: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Sondey Rizer Mleczno-Orzechowy, Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Kotlet de Volaille, Vital Fresh Surówka Colesław z Białą Kapustą. 軽食/その他: Jabłko, Pikok Parówki z Szynki Pure, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pasztet Wieprzowy z Żurawiną. もっと...
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1940 kcal
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運動:
読む - 6 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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