2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1394 kcal
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脂質: 99.55g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 52.88g.
朝食: Davaca Queijo Prato (Lanche), Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. 昼食: Sococo Leite de Coco, Charuto de Repolho. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Charuto de Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 軽食/その他: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Italac Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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