2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1783 kcal
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脂質: 76.07g | たんぱく質: 112.35g | 炭水化物: 109.61g.
朝食: Activia Iogurte de Morango. 昼食: Nespresso Café, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Presunto, Queijo Branco. 夕食: Antarctica Soda Limonada, Cenouras Cozidas, Patinho. 軽食/その他: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Dori Amendoim tipo Japonês. もっと...
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2869 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 43 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 32 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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