2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1517 kcal
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脂質: 101.03g | たんぱく質: 114.59g | 炭水化物: 40.80g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Ovo. 夕食: Abacate, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Músculo Bovino. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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