2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1281 kcal
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脂質: 81.38g | たんぱく質: 120.36g | 炭水化物: 16.93g.
朝食: Óleo de Coco, Café. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Castelo Molho para Salada Parmesão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Pif Paf Presunto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Sadia Salame tipo Italiano, Tomates, Lombinho de Porco, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Coalho, Queijo Coalho, Finn Adoçante Sucralose, Café. 軽食/その他: Finn Adoçante Sucralose, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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