2016年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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5242 kcal
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脂質: 110.70g | たんぱく質: 327.53g | 炭水化物: 720.68g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Huile d'Olive, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Panzani Penne Rigate. 夕食: Steak Haché 5%, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Myprotein Caséine Micellaire. 軽食/その他: Banane, Banane, Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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