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Kämpfe immer noch mit den folgen, vom letzten Wochenende...und jetzt beginnen die ganzen Weihnachtsfeiern...was für eine Herausforderung ;-)
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82.4 kg
これまでの減量分: 56.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 10日:
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1622 kcal
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脂質: 73.69g | たんぱく質: 71.90g | 炭水化物: 165.48g.
朝食: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, American Style Bacon, Spiegelei, REWE Bäcker Brötchen. 昼食: Gouda, Landbäckerei Schwarzbrot, Remoulade, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat, Aldi Putenbrustfilet. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 軽食/その他: Apfel. もっと...
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2769 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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