2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
|
929 kcal
|
脂質: 32.62g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 110.12g.
朝食: Banana, Pão Branco Torrado, Ovo Cozido. 昼食: Balkis Queijo tipo Cottage Light, Wickbold Torrada Integral, Ovo Cozido. 夕食: Nescau Nescau Light, Vigor Iogurte Grego sem Adição de Açúcares, Maçã, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. 軽食/その他: Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Nissin Cup Noodles Carne. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|