2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
|
1444 kcal
|
脂質: 32.99g | たんぱく質: 151.05g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Batata Doce Cozida. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Salada de Folhas. 夕食: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Batata Doce Cozida. もっと...
|
|
2535 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 漕艇する - 40 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|