2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1312 kcal
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脂質: 55.09g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Braeburn Äpfeln, K-Classic Zarte Haferflocken, Alpro Joghurt Kokosnuss. 昼食: Braeburn Äpfeln, Alpro Joghurt Kokosnuss, Kölln Haferflocken. 夕食: Aldi Emmentaler Gerieben, Rama Cremefine 7%, Ja! Schinkenwürfel, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren), Pellkartoffeln. 軽食/その他: Braeburn Äpfeln. もっと...
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2290 kcal
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運動:
ウォーキング - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 家事 - 20 分, 料理 - 25 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 36 分, 運転 - 45 分, マッサージ - 10 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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