2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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2182 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 205.07g | 炭水化物: 235.24g.
朝食: Арахисовая Паста, Филе без Кожи Куриное, Гречка. 昼食: Гречка, Филе без Кожи Куриное, Зеленое Яблоко, Лосево Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 夕食: Магнит Банан. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Казеин. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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