2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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822 kcal
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脂質: 46.83g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 23.13g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Integralmedica Glutamina. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Piracanjuba Queijo do Reino, Repolho-Roxo, Queijo Gorgonzola, Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Espinafre. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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