2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1309 kcal
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脂質: 72.73g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 102.77g.
朝食: Óleo de Coco, Café (Infusão). 昼食: Rondelli de Presunto e Queijo, Molho de Tomate, Rondelli de Presunto e Queijo, Rondelli de Presunto e Queijo. 夕食: Molho de Pimenta, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos, Sadia Calabresa. 軽食/その他: Triunfo Biscoito de Maizena, Zero-Cal Adoçante, Café, Adoçantes, Café. もっと...
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週に28 kg減量中
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