2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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2705 kcal
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脂質: 84.08g | たんぱく質: 194.32g | 炭水化物: 290.40g.
朝食: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Сырники Диетические. 昼食: Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп. 夕食: Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Рогачев Сгущенное Молоко, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Сырники Диетические, Muscle Tech Nitro Tech, От Палыча Торт Прага. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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