2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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5022 kcal
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脂質: 213.11g | たんぱく質: 195.05g | 炭水化物: 578.34g.
昼食: Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Banan, Cynamon, Biedronka Ale Jaja L, Melvit Mąka Owsiana. 夕食: Jabłko, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Risana Ryż Paraboiled, Risana Ryż Paraboiled, Beef Master Mięso Mielone Wołowe, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii. 軽食/その他: Biedronka Monti, Nestlé Kitkat (40g), Swojska Chata Pierogi Serowo-Jagodowe, Jabłko, Banan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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