2016年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 9日:
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1422 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 119.16g.
朝食: BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Kaffee mit Milch. 昼食: Provamel Mandelmilch Natural, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Milbona Emmentaler Gerieben, Bonduelle Gold Mais, Grillmeister Puten-Hacksteaks, Rote Kidneybohnen (Konserviert). 軽食/その他: Alnatura Vollkorn-Salzbrezeln, Nutella Nutella, Croissant. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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