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imlandys
日記
2012年 01月 7日
imlandysの日記, 2012年 01月 7日
imlandysさんの自己紹介
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2012年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.7 kg
これまでの減量分:
1.4 kg
.
残り:
18.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 01月 7日:
903 kcal
脂質: 28.55g | たんぱく質: 28.44g | 炭水化物: 138.07g.
朝食:
banana, peanut butter, pita bread whole wheat.
昼食:
special k chips, wrap.
夕食:
lettuce, hot dog .
軽食/その他:
100 cal fudge cookies.
もっと...
2914 kcal
運動:
家事 - 1 時間, ダンス(低速ステップ) - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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