2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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2051 kcal
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脂質: 70.54g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 286.73g.
朝食: Torta allo Yogurt, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato. 昼食: Pere, Cardo, Olive Verdi, Carote Bollite, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 夕食: Castagne Arrosto, Pane Comune, Noci, Ciambellone, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1959 kcal
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運動:
座る - 1 時間, ウォーキング - 8 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, テレビで見る - 15 分, 読む - 1 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 立つ - 2 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 51 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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