2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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2351 kcal
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脂質: 73.44g | たんぱく質: 206.47g | 炭水化物: 216.00g.
朝食: Egg, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Bacon, Winn-Dixie Country Style Hash Brown Potatoes. 昼食: Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Green Peppers, Trader Joe's Organic Ground Beef (85/15), Honeyville Blanched Almond Flour, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 夕食: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Sweet Potato, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Applesauce Unsweetened, Lunch Mate Finely Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, SFH Pure Whey Protein. もっと...
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2264 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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