|
Aangekomen Natuurlijk na een moeilijke week
en anderhalve week hopeloos met diëten. Maar vandaag weer een start gemaakt.
Wat is dit toch moeilijk zeg. Ik wil zo graag
Maar soms ben ik een slappe ehm...nee is onzin Het is gewoon moeilijk en nu moet ik gewoon doorzetten.
Vanavond mijn eetlijst maar weer eens gaan invullen. Blijkt toch nodig te zijn
|
94 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
|
837 kcal
|
脂質: 27.12g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 106.84g.
朝食: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Rijstwafels, Pruimenjam, Rookvlees, Koffie. 昼食: Banaan, Euro Shopper Oude Kaas 48+, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Thee. 夕食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Spinazie Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. 軽食/その他: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Komkommer (met Schil), AH Biologisch Rijstwafels, Optimel Chocolademelk, Koffie. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Ja ik vind het ook heel moeilijk! Zet hem op!
2016年 11月 8日 投稿者: groetjes
|
Samen moet het inderdaad weer lukken
2016年 11月 9日 投稿者: Madele58
|
Niet nadenken gewoon doen .
2016年 11月 9日 投稿者: franciscarandolfi
|
2016年 11月 9日 投稿者: Madele58
|
ook ik ga beginnen. Volgens deze site moet ik per dag 2100 kcal binnen krijgen,beetje veel denk ik hihihihi.
2016年 11月 9日 投稿者: claudiaraaf
|
Begrijp hoe je, je voelt. Hier van het zelfde. Ook ik moet mijn eet dagboek bijhouden anders snaai ik ook veel te veel.
2016年 11月 10日 投稿者: karinkram
|
Hallo Madele.
Probeer een half uur te wandelen , dat scheelt echt calorieën !!!
Beginnende staar kan je beter later verhelpen. Ik heb het aan allebei mijn ogen gehad, ook beginnend. Nu geholpen en echt geweldig!!!!
Groetjes Ellie
2017年 02月 2日 投稿者: c.m.g.veldhuis
|
Jullie reacties geven een mens weer moed Zowel met het lijnen als mijn klachten. Ik ga weer dapper door.Thx
2017年 02月 10日 投稿者: Madele58
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|