2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
|
1368 kcal
|
脂質: 85.44g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Activia Vanilla Yogurt, Equal Equal, Tea with Milk. 夕食: Kroger Fully Cooked Bacon, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|