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6 Uhr, Vortag Kreuzheben und 7l Flüssigkeitsaufnahme
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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3572 kcal
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脂質: 117.28g | たんぱく質: 274.15g | 炭水化物: 340.36g.
朝食: Berchtesgadener Land Joghurt Stichfest, Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken. 昼食: Breadies Baguettes Schinken, Buitoni Linguine, Beste Ernte Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Cucina Bruschetta Aufstrich, Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln. 夕食: Alnatura Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Kartoffelbrei, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Wein-Sauerkraut. 軽食/その他: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Laschinger Premium Räucherlachs, Milbona Quark 20%, Zucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Semmel, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. もっと...
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体重に変化ありません
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