2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1538 kcal
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脂質: 38.67g | たんぱく質: 77.17g | 炭水化物: 217.49g.
朝食: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Café, Baguette. 昼食: Pâturages Yaourt Pur Brebis sur Lit de Châtaigne, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Courgette. 夕食: Barilla Torsades, Le Petit Basque Yaourt de Brebis sur Lit de Châtaigne, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Le Petit Basque Fromage Blanc au Lait de Brebis 0%. 軽食/その他: LU Petit Beurre, Carrefour Pain au Chocolat. もっと...
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1748 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 15 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 27 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, ラジオ体操 - 8 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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