2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1344 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 136.87g.
朝食: Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Cream, English Muffin, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 昼食: Subway Processed American Cheese, Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Hot Ham and Cheese Sandwich on Bun. 軽食/その他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Sun Chips Original. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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