2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1083 kcal
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脂質: 83.69g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 33.80g.
朝食: Café, Óleo de Coco, Ovo Cozido. 昼食: Cebolas, Walmart Patinho em Bife, Couve Refogada, Jasmine Gergelim Branco Natural. 夕食: Alface, Omelete. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Abacates. もっと...
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2429 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 30 分, Body Pump - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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