2016年 11月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1132 kcal
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脂質: 40.83g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 146.98g.
朝食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 昼食: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jajko. 夕食: Biedronka Chleb Słowiański, Czerwona Papryka, Humus. 軽食/その他: Jabłko, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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