2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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4977 kcal
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脂質: 105.61g | たんぱく質: 307.03g | 炭水化物: 683.32g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Amandes, Banane, Bedros et Savino Figues Séchées, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Carottes, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Panzani Penne Rigate. 夕食: Myprotein Caséine Micellaire, Oeuf Mollet, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Long Basmati. 軽食/その他: Myprotein Instant Oats, Comptoir du Grain Riz Complet, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. もっと...
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3980 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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