2012年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 7日:
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1733 kcal
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脂質: 75.58g | たんぱく質: 78.13g | 炭水化物: 193.34g.
朝食: Half and Half Cream, Whole Wheat Bread, Egg, Meatless Breakfast Link, Pattie or Slice. 昼食: Cola Soda (with Caffeine), 16" Original Crust Pizza - Sausage. 夕食: Mayonnaise, Swiss Cheese, Turkey Breast Meat, Rye Bread. もっと...
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2530 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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