2016年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 8日:
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1145 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 15.40g | 炭水化物: 178.29g.
朝食: Киви, Апельсин, Кофе с Молоком, Банан, Льняное Масло. 昼食: Мёд, Сливочное Масло, SPAR Багет Ржаной, SPAR Гречневая Каша с Грибами. 夕食: Ашан Хлеб Черный Русский, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сливы, Чай. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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