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Muito aos poucos chegando lá \o/
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103.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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999 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 102.66g.
昼食: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino, Arroz à Grega, Macarronada. 夕食: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Bolinho de Frando e Bata Doce. 軽食/その他: Maçã, GNC GNC Pro Performance AMP Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced 4.94 Lb. もっと...
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3737 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 51 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 9 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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