2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1777 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 60.80g | 炭水化物: 267.13g.
朝食: Nescafé Clásico, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Karo Jarabe Sabor Maple Light. 昼食: Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Café con Leche, Kraft Queso Parmesano Rallado, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Member's Mark Aderezo Ranch, Lechuga, Bimbo Pan Blanco Rendidor, McCormick Mermelada de Fresa, Chuleta de Cordero. 夕食: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Te con Leche y Splenda, Nestlé La Lechera, Bimbo Pan Blanco Rendidor, Nutri Well Barra de Amaranto con Arandano, Tortillas de Maíz, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Champiñones Rebanados. 軽食/その他: Caramelo Masticable. もっと...
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1857 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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