2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1983 kcal
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脂質: 104.01g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 192.85g.
朝食: Torta allo Yogurt, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Latte Scremato. 昼食: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Melograno, Sopressa, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Pizza ai Peperoni (36 cm), Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Noci, Latte Scremato, Ciambellone. 軽食/その他: Novi Fondentenero 72%. もっと...
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1785 kcal
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運動:
運転 - 52 分, 座る - 2 時間 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 49 分, 読む - 1 時間 35 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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