2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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787 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 37.79g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Cozido. 昼食: Clight Suco, Contra-filé, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Seara Hambúrguer Texas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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