2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1046 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 57.40g | 炭水化物: 101.09g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Graubrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Gouda, Schinken. 昼食: Blumenkohlsuppe, Griechischer Salat. もっと...
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4314 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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