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So after 3 1/2 weeks of traveling around the western United States, here is where the chips land. I know that I will get that back off so I am not worried, but it definitely gives me a goal and a new focus!
Here's to a great week!
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82.4 kg
これまでの減量分: 17.0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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2166 kcal
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脂質: 93.42g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 286.46g.
朝食: Kirkland Signature Halved Pecans, Nutiva Organic Chia Seed, Oatmeal, Brown Sugar, Honey, Unsalted Butter Stick, Zurvita Zeal For Life. 昼食: Reese's Peanut Butter Pumpkins (34g), nut and grain bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz). 夕食: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. 軽食/その他: Eli's Cheesecake Cheese Cake, Zurvita Zeal For Life, IGA hot cocoa mix. もっと...
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2886 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 家事 - 30 分, 楽器の演奏 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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