2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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904 kcal
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脂質: 20.24g | たんぱく質: 32.23g | 炭水化物: 155.13g.
朝食: Carrefour Lait Écrémé, Café. 昼食: Clémentines, Poires, Evian Eau Minérale Naturelle, Gayelord Hauser Jus de Cranberry, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Tomates, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Soupe de Légumes. 夕食: Calmar, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Pomme, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Question conseil. Lorsque l'on débute un "régime", mieux vaut-il se peser tout les jours afin de suivre l'évolution en temps réel ou mieux vaut-il espacer les pesées afin d'éviter les découragements ?
Merci de vos réponses
2016年 11月 7日 投稿者: Charlie4534
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Pour moi au début c'était tous les deux à trois jours. Ça permet de bien suivre l'évolution sans être obnubilé non plus ...
2016年 11月 7日 投稿者: roztaina
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pèse toi une fois par semaine. du lundi au lundi. les aliments que tu manges varient dans la digestion. la pesée ajeun, au reveil. en effet si tu manges un repas un peu trop salé, ton corps mettra plus de temps a digerer et fera de la rétention d'eau que tu retrouveras sur la balance et qui erronera le resultat. et puis se peser tous les jours peut etre vite démoralisant et stressant ! une fois semaine c'est largement suffisant ! bon courage
2016年 11月 8日 投稿者: Espantu_Ttiki
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Merci pour vos réponses, c'est dur, pour l'instant je regarde tous les matins pour etre sure de tenir le coup de ne pas oublier mon objectif...
2016年 11月 8日 投稿者: Charlie4534
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Tu vas finir par deprimer a te peser tous les matins. A part les sportifs qui ont besoin de controller leurs poids pour la competition, ya aucun interet a se peser tous les jours. Bon courage
2016年 11月 8日 投稿者: Espantu_Ttiki
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Il n'y a pas de règle. Pour certains c'est plus stressant d'attendre une semaine pour voir si leurs efforts fonctionnent. Je pense que tu dois voir par toi-même quelle est la méthode qui te convient le mieux. Bonne chance.
2016年 11月 8日 投稿者: CathBoi
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Moi je me pese le vendredi matin comme j ai tendance a faire des écarts le we..
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Coucou pour moi c'est plutôt le mercredi milieu de semaine sa me convient bien après chacun fait comme il le sent .passe une belle journée bienvenue parmi nous
2016年 11月 9日 投稿者: mariealinems
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