2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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3016 kcal
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脂質: 112.31g | たんぱく質: 128.12g | 炭水化物: 205.73g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Quorn Bacon Style Rashers, Quorn Sausages (1). 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Hellmann's Light Mayonnaise, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Asda Avocado, The Fishmonger Cooked & Peeled King Prawns, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins. 夕食: Mashed Potato, Morrisons Signature Mini Smoked Salmon Terrines, Tesco Zesty Lemon Tart, Guinea Hen Meat and Skin. 軽食/その他: Whiskey, Pinot Noir Wine, Gordon's Gin & Tonic, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Optifit Active Low Fat Yogurt Drink. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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