2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1600 kcal
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脂質: 78.91g | たんぱく質: 68.26g | 炭水化物: 157.17g.
朝食: Maçã, Ovo Cozido. 昼食: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Canto de Minas Ricota Fresca, Nescau Nescau com Leite. 軽食/その他: Cheesecake de Chocolate. もっと...
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1968 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 32 分, デスクワーク - 8 時間 48 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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