2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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1598 kcal
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脂質: 99.76g | たんぱく質: 125.86g | 炭水化物: 48.36g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Łuków Pasztet Mazowiecki. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Flaczki, Bigos. 夕食: Pomidory, Masło, Czerwona Kapusta, Mięso z Gęsi, Zupa Gulaszowa, Beef Master Tatar Wołowy. もっと...
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3103 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 運転 - 3 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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