2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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3063 kcal
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脂質: 86.27g | たんぱく質: 205.09g | 炭水化物: 354.00g.
朝食: Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Peito de Frango Cozido (Thiago). 昼食: Ovo, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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