2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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3393 kcal
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脂質: 100.73g | たんぱく質: 217.86g | 炭水化物: 392.77g.
朝食: Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Lachsschinken. 昼食: Aldi Bayerische Brezen, Subway Philly Beef & Cheese, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Vegetarisch. 夕食: DM Bio Linguine, Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Bruschetta Aufstrich, Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet, Tomaten Stückig, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: Metzgerfrisch Kochschinken, Mars Mars (51g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Zucker, Milbona Quark 20%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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