2016年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 7日:
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2252 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 294.14g.
朝食: Веселая Коровка Вафли, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб с Отрубями, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. 昼食: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, У Палыча Салат Грибной Деревенский, Макароны Отварные. 夕食: Fine Life Сухари с Изюмом, Коркунов Горький Шоколад 72%, Веселая Коровка Вафли, Шарлиз Суфле со Вкусом Сливки-Ваниль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Тонкий, Чай, Куриные Голени с Кожей, Гречневая Каша, Котлета Свиная. 軽食/その他: Гранат, Красное Яблоко. もっと...
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2523 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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