2016年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1114 kcal
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脂質: 84.07g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 42.26g.
朝食: Café, Abacates. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Abacates, Nestlé Creme de Leite, Café, Café, Scala Queijo Prato. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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