2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1601 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 119.03g | 炭水化物: 184.95g.
朝食: Mandarynki, Banan, BakaD'Or Morele Suszone, Sante Rodzynki, Alesto Żurawina Suszona, Melvit Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Jabłko, Pilos Mleko 0,5%, Sante Ksylitol, Nescafe Sensazione Creme. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka MOJE, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Ciecierzyca Gotowana MOJE, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. 軽食/その他: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Pilos Mleko 0,5%, OstroVit WPC80.EU, Mister Choc Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. もっと...
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1691 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 11 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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