2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1463 kcal
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脂質: 66.29g | たんぱく質: 59.88g | 炭水化物: 158.87g.
朝食: Kaki, Ricotta, Stockmeyer Krakauer, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Granatapfel, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. 昼食: Basmati-Reis, Putenschnitzel, Rapsöl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Zwiebeln, Blumenkohl. 夕食: Alpengut Österreichischer Bergkäse. 軽食/その他: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bitterschokolade, Elbflorenz Stollenkonfekt, Ricotta. もっと...
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1724 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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